小田原 整体で肩こり腰痛ケアなら匠肢Ruimte
2025/08/27
ブログ
こんにちは！
小田原市千代にある匠肢Ruimteの石井です。
今日は[筋肉量と代謝の関係]ついて。
「代謝が落ちて疲れやすい」「体が冷えやすい」と感じる方は、筋肉量が関係しているかもしれません。筋肉は体の中で熱を生み出す大切な組織で、筋肉量が減ると基礎代謝も下がり、冷えやだるさにつながります。また、代謝が低下すると血流も悪くなり、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。
日常生活でできる代謝アップの工夫としては、軽い運動やストレッチで筋肉を使うことが効果的です。特に大きな筋肉（太もも・背中・お腹まわり）を意識的に動かすと、代謝改善に役立ちます。
それでもなかなか体が楽にならない場合は、整体で筋肉をほぐし、血流を整えることがおすすめです。小田原市の整体リラクゼーションサロン「匠肢Ruimte」では、肩こりや腰痛のケアはもちろん、代謝アップを意識した施術で体の巡りをサポートしています。小田原で整体をお探しの方は、ぜひ匠肢Ruimteにご相談ください。
